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Clases Grupales

Grupos reducidos de 2 a 4 personas para que el trabajo sea totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades.

Pelota de ejercicio rosa

Pilates Terapéutico

El método Pilates es un ejercicio a través del cual aprendemos a movernos correctamente, mejorando el tono muscular, la flexibilidad y favoreciendo la corrección y reeducación postural y por lo tanto, ayudando a reducir distintos tipos de molestias.

  1. Aumento de la fuerza

  2. Mejorar la flexibilidad y el equilibrio

  3. Ayuda a la prevención de lesiones

Pose de puente

Embarazo y Postparto

Durante el embarazo las sesiones van orientadas a la preparación física para el parto y la prevención y tratamiento de dolores lumbo-pélvicos.

En el postparto (previa valoración del suelo pélvico) va orientado a la recuperación de la musculatura perineal y abdominal siempre cuidando nuestro suelo pélvico , dentro de las clases incluimos ejercicios hipopresivos, propioceptivos, método 5P, pilates y activación del CORE.

Postura del niño

Programa Espalda

Programa formado por ejercicios útiles para desarrollar la potencia, resistencia, elasticidad de los músculos que participan en el sostén y funcionamiento normal de la espalda, permitiendo mantener una postura correcta y funcional.

El mejor tratamiento para los problemas de espalda es el movimiento y el ejercicio.

    1. Mejora tu postura 

    2. Alivia dolores

    3. Prevención de lesiones

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